Dilemma.Nak Jaga Kesihatan ATAU Jimat Duit?

Ahah,kalau tiba-tiba ada orang tanya korang soklan ni
"Nak jaga kesihatan atau nak jimat duit?"

Apa agaknya jawapan korang?

Ahah.Dilemma betul tak?Nak pilih yang mana ni??

Well, Kiz akan pilih saya nak kedua-duanya sekali.Wow.Camne tue..Hee segalanya boleh leh selesai dengan meminum air suam ATAU ais kosong tiap-tiap kali anda makan di warung atau kedai makan.

Kenapa.Kenapa dan Kenapa?

Kenapa Kiz cakap minum air suam adalah penyelesainnya? Okeh dari segi penjimatan, Cuba korang bayangkan contohnya dalam masa satu hari, kita akan makan 2 kali yang kebiasaanya tengahari dan makan malam. Setiap kali kita makan(bagi yang makan kat luar), kita akan order satu minuman yang manis-manis dan sodap sodap macam teh-ais , limau ais dan sebagainya. Teh Ais sekarang kalau kat Shah Alam ni paling-paling murah pun Kiz rasa dalam RM1.50 la kan.

 

Eh nak mengira mestilah hepi, Kiz kan budak Math-lah-sangat

So kat sini jom kita buat kira-kira cket memandangkan Kiz dari jurusan Math(eceeh macam gampak je ko).

Teh Ais = RM1.50
Sehari = 2 x Makan = 2 X Minum = 2 X RM1.50 = RM3.00
1 Bulan = 30 Hari = 30 X RM3.00 = RM90.00

SEE??Kat situ kita boleh nampak dengan minum air manis kita dah  menaburkan RM90.00 camgitu je. So, cuba bayangkan kalau kita tukar dia dengan Air Suam yang harganya RM0.20 ataupun FREE sahaja (bergantung pada restoran). Kita dah boleh jimat sebanyak RM90.00 tau. Banyak tu, boleh guna buat bayar Bil rumah sewa ke ape ke. Hah tapi nanti dah ada duit lebih tu belanja la Kiz cket ye..hihi.

Ini bukan Kiz punya air mineral.Pak Cik Google punya

Lepas tu dari segi Kesihatan pulak.

OK dari pembacaan-pembacaan yang Kiz buat dan pertanyaan-pertanyaan , temubual bersama Pak Cik Google yang disayangi ni, Kiz dapati(wah dah macam penyiasat lah pulak) air suam ni dapat membantu kita dalam menjaga jantung kita yang penuh dengan masalah ni, lagi-lagi para perokok di luar sana tu. Lepas tu, diorang ada cakap(tulis sebenarnya) lagi, air sejuk akan melikatkan minyak yang kita makan bersama hidangan. Kesannya proses pencernaan akan menjadi lambat untuk mencerna(apekah?) lalu lama kelamaan berpontensi untuk mewujudkan kanser dalam badan. Haa takut tak?Kiz pun dah cuak dah ni selalu minum ais even ais kosong.

Lepas tu ada banyak lagi kebaikan dia.Boleh baca kat sini.

SO itulah dia penyelesaian kali ini untuk masalah " Nak Jaga Kesihatan Atau Jimat Duit ".

Jari Menaip,
Izz

sambil-sambil minum air suam tu meh la singgah blog Kemeja Kacak. Macam-macam ada maa

Share

Minum Air masak anda jadi Sihat dan kuat

Suatu ketika dulu

Haha,suatu ketika dulu(padahal baru sebulan),Iz memang seorang 

yang sangat tidak menggemari minuman air masak.Setiap kali order

air kat kedai mesti macam "TEH AIS SATU!",atau " NES AIS SATU!",

atau "NESLO AIS SATU! ", atau lagi "LAICI AIS SATU!".

Ok,itu untuk sebulan yang lepas dan bulan-bulan yang sebelumnya.

Kecix pun cakap , "Minum lah air masak , bagus , nanti bla bla bla bla.

OH Si Iz ni memang buat tak dengar je ape yang si kechix cakap.

Apa yang iz fikir "Ek elee,ye ke,air masak je pun,bukan ada apa-apa

khasiat pun,baik aku minum air manis je,slurpp slurrp(bunyi air disedut)".

Pastu alasan yang diberikan,"Iz tak bleh la minum air masak kalau lepas 

makan,lagi-lagi kalau makan lauk yang pedas-pedas".Whatever..

 TIBA-TIBA!

Wah,suspen tak tajuk?

Ok sambung balik,Tiba-tiba!Sesuatu telah berlaku.

Iz tiba-tiba terkena suatu..suatu....suatu...

Suatu apa pun Kiz tak tau..hihi..Takde pape pun berlaku sebenarnya.

Si Iz tiba-tiba je macam terbuka hati nak minum air masak 1liter sehari.

Dan dia memang amalkannya sampai hari ni.Alhamdulillah syukuur.

Erk,harap-harap berkekalan lah habit tu ya.

TESTIMONI DARI IZ SENDIRI

Nak tulis entri pun air masak kat sebelah tau

Hoho,lepas ubah habit minum air manis kepada air masak 1 liter sehari,

Alhamdulillah lah skang banyak perubahan berlaku beb.Antaranya,setiap

hari badan rasa macam segar,tak selalu lesu macam dulu.Pastu,yang 

paling besh,jerawat berkurang dowhh!!!Ini serius.TAk percaya boleh cuba.

Pastu kalau dalam kelas tu daya pengfokusan agromatik(ape benda ni?)

Gua jadi makin tajam lah.WOOW!Pastu ada macam-macam lagi lah 

kelebihannya.Lu tak percaya lu orang leh try wooo.

P/S:saje guna ayat gua-gua kasi nampak cam orang jahat baru insaf

PESANAN KIZ

Beli lah air masak kiz pasti anda akan rasa sihat dah kuat sepanjang hari.

Hihi,takdelah.Minumlah air masak at least 1liter tiap-tiap hari.Kompem

anda akan dapat rasa perubahannya walaupun sepatutnya kena minum

2liter sehari tapi sape nak buat camtu.

Kita nak ubah habit kita kena sikit-sikit lah kan.Mula-mula setengah liter,

pastu 1 liter,pastu 2 liter.Kan kan kan.Ahah,tertinggal tadi,pastu yang

paling besh,dulu kalau makan kat kedai mesti rasa nak minum air manis

kan.Skang tak,tak rasa lansung pun nak minum air manis.Tengok air pepsi

atau coke memang tak terliur pun.Pastu yang lagi best,kita leh jimat

duit dekat-dekat RM1 jugak tau setiap kali makan.

Jadi apa tunggu lagi..

Berubahlah demi kesihatan tubuh badan anda.Yeah!!!

Share

Cantik Luar Cantik Dalam Cantik dengar sini!

Kebanyakkan antara kita hari ini lebih mementingkan kecantikan luaran.Yang dalam-dalam kita pinggirkan.Mungkin penjagaan dalaman yang lebih rumit dan agak memerlukan perhatian yang lebih menambahkan alasan.Tapi u olls,hello ini badan awak lah.Especially girl,kena jaga dari sekarang taw.Nak tak nak awak kena.Taknaklah lepas kahwin body dah longgar sana sini.

Awak pernah dengar JAMU? pernah makan JAMU?
yeee Jamu sayang..kita-kita sekarang ni memang sangat jarang dengar jamu apatah lagi nak makan jamu kan.(cik abang iz kita pun sama.pelik je dengar jamu).Dan bagi yang kenal jamu akan terbayang rasa pahit,payau tak sedap.Tapi yang tak sedap lah ubat kan.

Jamu adalah ubat-ubatan tradisional yang lazimnya di gunakan untuk kecantikan dalaman seperti untuk kesegaran badan dan untuk wanita bersalin.Tapi kini jamu untuk remaja juga sudah banyak di pasaran.Sekarang sudah di sediakan dalam bentuk tablet yang tiada lagi alasan untuk tidak makan jamu wahai gadis-gadis sekalian.

Kechix sudah 4 tahun mengamalkan JAMU MUSTIKA RATU-PERAWATAN REMAJA PUTRI.Sedar tak sedar memang jamu ni bawa banyak perubahan besar dalam hidup.Walau sekarang selalu komplain badan debab montel semua.Tapi  hakikat yang jelas,kechix memang sangat hodoh kalau kurus sangat.Iz pun selalu bising bila dengar kechix nak diet.Dia cakap kechix hodoh kalau kurus.muka cengkung.tak comel pakai shawl.

muka 4 tahun lalu yang mana kusam serta kurus gile.masa ini jamu pun tak tahu.

sekarang bila dah rasa dalam cantik,terus suka posing sana sini.sungguh menjamukan mata memandang.

Jamu Perawatan Putri mengandungi 4 jenis di dalamnya.

1. Parem Kaneman : di makan setiap isnin dan khamis.Khasiatnya adalah untuk memelihara kesihatan gadis.
2. Sekar Kedaton : yang dimakan setiap hari selasa dan jumaat bagi memelihara kesihatan dan menyegarkan badan.
3. Suri Ayu : di makan setiap rabu dan sabtu bagi membantu masalah jerawat dan mengahluskan kulit.
4. Nur Cahyo : di makan setiap hari Ahad untuk melegakan kepenatan fizikal.

Hanya satu tablet setiap hari.Mudah bukan?harga nya juga murah iaitu rm 16 untuk sebulan.Jamu ini boleh didapati di semua kedai jamu dan juga Watson serta Guardian.Jom dapatkan satu.

Mungkin hasilnya tidak boleh dapat serta merta tapi kechix selalu cadangkan kepada kawan-kawan yang ada masalah kesihatan,cepat penat serta berjerawat dan alhamdulillah setakat ini hasilnya terbaik wok.Cuba dulu baru tahu.Jamu Mustika ratu siapa nak pertikai kan.

Bila dalam dah cantik,luar pun mestilah cantik kan?

Share

TUMOR bukan HUMOR.

Ya.tumor memang bukan humor.

entry kali ini bukan hanya sekadar entry.tapi juga sedikit pesanan untuk nyawa insan yang kita sayang.mungkin mereka adalah ibu,kakak, adik dan mungkin juga keluarga terdekat kita.tidak ketinggalan mungkin juga sahabat kita.yang kita sayang.yang kita cinta.

Tumor bukan kanser.ia hanyalah ketulan kecil yang mungkin belum membahayakan nyawa kita.tapi ketulan kecil itu lambat laun adalah pembunuh kita juga.(betulkan jika kiz silap).ketulan itu boleh hinggap di mana saja.ada yang jumpa di pipi.di peha.dan yang paling kerap di dada.ya perempuan selalunya.ada satu cerita yang mana dia membiarkan ketulan di dadanya bertahun lama,yang akhirnya kanser yang dia terima.harga yang cukup tinggi dia perlu bayar ketika mendapat berita yang dia menghidap berast cancer.

riben untuk breast cancer campaign

dan kali ini walaupun mungkin entry ini buat anda tak lalu makan atau bukan kesukaan anda untuk membaca entry sebegini rupa, hakikatnya kanser ini pembunuh nombor satu wanita di dunia.

Kata orang mencegah lebih baik dari merawat bukan.dan mari kita cegah sebelum terlambat.

girls,kita ada banyak masa untuk memilih pakaian cantik di shopping mall.kita ada banyak waktu menonton wayang bersama teman dan kekasih tapi boleh kan kalau kita luangkan sedikit masa untuk diri kita yang kita sayang.sedikit waktu boleh merubah masa depan.walau masa bukan kawan.tapi masa itu adalah peringatan.

kiz ada pengalaman sebegini.maksudnya kechix.ketulan yang hanya sebesar kacang hijau boleh berubah menjadi sebesar bola golf dalam masa hanya 4 bulan.cepat bukan.niat untuk membetulkan baju tapi terjumpa pula ketulan ini.tidak sengaja terjumpa.tapi  perjumpaan hari itu membuat diri jadi huru hara.betul ke apa aku jumpa ni?monolog diri.tapi kerana diri cepat gelabah dan panik,terus bagitahu ibu.dalam keluarga kechix belum ada sejarah begini.kami membiarkan ketulan tersebut.

2 minggu kemudian ketulan sudah sebesar 1 cm.ya Allah.memang mencemaskan.dan sebulan kemudian ketulan makin membesar dan membesar.ketika doktor memberitahu pembedahan harus di jalan kan dengan secepat mungkin air mata mengalir laju.tak sangka pada umur 20 tahun kechix sudah perlu menjalani pembedahan tumor.kata doktor kalau di biarkan akan menjadi breast cancer.what?

Tapi rawatan kerajaan mengambil masa yang agak lama juga.maklumlah keluarga bukan orang senang untuk ke hospital swasta.4 bulan selepas itu baru berpeluang untuk pembedahan.bayangkan dalam masa setahun hidup dalam kerisauan.kebimbangan.mujur ada keluarga yang menyokong.mencari ubat sana sini.pantang dengar ada rawatn bagus untuk breast cancer cepat-cepat pergi.thanks family.(masa ni kiz belum couple tapi dah kenal).

dan akhirnya pembedahan berjaya.ngeri bila doktor tunjuk tumor tu.dan pembedahan adalah separuh sedar.bius hanya di tempat tertentu.maksudnya awak sedar dan nampak apa doktor lakukan.bunyi gunting jarum dan peralatan pembedahan lagi menambah ketakutan.tapi itu pengalaman.

kiz bukan nak beritahu tentang pembedahan atau apa.sekadar peringatan.kalau bukan hari ini,esok lusa bukan pasti hari yang baik untuk kta.kalau bukan anda,mungkin insan yang anda sayang akan terkena.

Beringat dan selalu mengingatkan.buat pemeriksaan setiap bulan (terutama girls).kalau ada yang tak kena,cepat-cepat berjumpa doktor.jangan malu atau segan.(kechik jumpa semua dokor lelaki).

Untuk lelaki,semoga sedikit kasih sayang anda mampu mengubah nasib perempuan.jangan terlalu ego takut nanti sesal tak berguna.beri sokongan dan dorongan.cinta juga.

Girls,ribbon pink bukan setakat comel sahaja,tapi ada makna untuk kita.sokonglah breast cancer campaign bila oktober menjelma.tapi buat pemeriksaan bukan hanya oktober.januari hingga disember jangan di lupa.

Hari ini mungkin kta gembira.tapi esok jangan pula duka di dada.selamat menjalani hidup dengan sempurna.

Pesanan istimewa dari taman kiz.assalamualaikum.

Share

10 Kelebihan Bermain Games!

credit to http://www.tastyhuman.com

Hidup.Hidup tanpa keseronokan bagaikan pokok krismas tanpa hiasannya(Asyik main hentam je peribahasa Kiz ni),Yelah,pokoknya segar,nampak hidup,TAPI,hmm,tak ceria.Begitu juga dengan kita,kalau kita ni hidup berkerjaya,ada keluarga tapi tak pernah berserunuk kan tak lengkap tu.Kiz kat sini pasti ramai diluar sana mempunyai cara untuk berseronok ataupun berhibur masing-masing.DAN,ramai jugak diluar sana tu,memilih bermain 'GAMES' sebagai cara mereka untuk berhibur.Ahah,begitu jugak dengan si Iz ni sampaikan Cik Chix Kiz kita ni kata Si Iz ni hantu games..haa..dasyat tuu..

Ahah..Jom kita kongsi mengongsi pengalaman sikit kat sini.Tatkala anda sedang bermain 'GAMES' dirumah?ATAUPUN dipejabat secara sorok-sorok?Ataupun,tatkala Cikgu anda sedang mengajar dan anda bermain 'PSP' secara senyap-senyap bawah meja?Ataupun atau-atau yang lain(eh?)?Pernahkah anda terdengar suara-suara yang mengatakan macam...

A:" Alonggg!!Dah ler tu main game,main game aje 25jam ko ni!!"

B:"Hah!Ape ko buat tu hah abu?!Cikgu mengajar kat depan ko seronok-ronok main kat belakang ea?!"

C:"Dah-dah le tu abang,tak elok main games ni,bla bla bla bla"

Ya!Jika ada,sila angkat tangan!Iz dah angkat tangan ni.Hehe.Apa lah diorang ni,diorang tak tau betapa syoknya main games ni..betul tak?Tak percaya?Jom la try.haa..Eleh..sodap jee nak tegur-tegur kita banyak main games ek..Hmm,nanti ko..Eyaaah!Nah 'ambik' ni Kiz bagi 10 Kelebihan bermain games.Ahaa,ulang sekali lagi,bukan keburukan ya..kelebihan tau..

10 KELEBIHAN BERMAIN GAMES

(1)EMPATI:
Empati?Apa tu?Ok,merujuk kepada kamus online kat google nih,empati merujuk kepada kebolehan seseorang tu untuk meletakkan diri dalam kedudukan orang lain.Maknanya,kita akan dapat rasa apa yang orang lain rasa sebab yelah,dalam games,kita perlukan ciri-ciri tu untuk memudahkan kita untuk mengagak apa player lain akan buat.Haa..

(2)CEPAT MENYELESAIKAN MASALAH
Kebanyakan "GAMES' yang direka memerlukan seseorang permain tu untuk mematuhi peraturan,mereka strategi dan taktik , dan dalam masa yang sama memenuhi objektif yang ditetapkan dalam masa yang pantas untuk menang.Yeeha.Ahah,ada fakta mengatakan bahawa satu survey terhadap bilangan keluarga yang sangat besar yang dilakukan oleh Sony Online Entertainment dan Yahoo!  mendapati bahawa 70% daripada survey yang dilakukan keatas sebilangan besar ibu bapa menunjukkan kebolehan anak-anak mereka dalam penyelesaian masalah meningkat selepas mereka mula bermain games.Bestnya!

(3)LEBIH BAIK DARIPADA MENONTON TELEVISYEN
Antara perbezaan yang paling jelas antara banyak menonton televisyen dengan banyak bermain 'GAMES' adalah menonton Televisyen hanya memberikan kita pengalaman yang pasif.Pasif disini bermaksud,apa yang kita dapat daripada menonton televisyen adalah hanya sekadar menonton dan mendapat sedikit info.Lain pulak dengan main games,haa,bila main games , kita akan lebih cepat berfikir , cepat membuat tindakan serta keputusan.Jadi..Banyakkan main Games,kurangkan TV lah ya..hehe

(4)MELEPASKAN STRESS
Ahaaa..Dengan bermain games juga,kita akan dapat melepaskan stress yang terkumpul dalam badan kita.Haa,lagi-lagi kalau games tu game tumbuk-tumbuk atau tembak-tembak tau.Kiz pun sangat-sangat setuju dengan kenyataan ni.Nak bukti?Okay,Suatu kajian daripada Universiti Oxford mengatakan bahawa dengan hanya bermain game 'tetris' sahaja sudah cukup untuk melepaskan stress yang biasa.Jadi,jika anda stress,ahaa terus la terkam joystick kat rumah tu.


(5)MENINGKATKAN KOORDINASI KECEKAPAN TANGAN-MATA
Suatu kajian yang dijalankan di Beth Israel Medical Center, New York menunjukkan hubungan antara bermain games dengan kecekapan tangan-mata seseorang.Kajian tu dijalankan ke atas 303 pakar bedah dan hasilnya?Pakar bedah yang banyak bermain games yang memerlukan kepandaian dan ketangkasan tangan lebih pantas melakukan pembedahan dengan betul berbanding pakar bedah yang tidak bermain games.Nak jadi pakar bedah?Banyak-banyak la main game ye..hehe

(6) PENAWAR UNTUK PENYAKIT-PENYAKIT YANG TERUK
Ish.Betul ke?Daripada yang Kiz baca kat satu website nie,dia cakap ada satu  Nationwide Children’s Hospital Burn Center dah mula menggunakan 'games' sebagai salah satu cara untuk merawat penyakit-penyakit yang teruk.Katanya, bermain game boleh mengalih perhatian seseorang pesakit tu daripada asyik berfikir saja tentang penyakit yang dihadapinya.Jadi,senanglah ubat yang digunakan tu nak berkesan.Hmm,betul jugak eh.


(7)PENGLIHATAN YANG LEBIH TAJAM
Kebanyakan orang yang bermain 'games' yang melibatkan action biasanya akan mempunyai penglihatan yang lebih tajam berbanding manusia biasa.Mengapa?Sebab bila kita main 'game action' ni,mata kita akan sentiasa fokus kat lawan kita,musuh-musuh yang mungkin menyerang pada bila-bila masa.chewaahh.Contohnya macam main 'counter strike','counter strike' ni game melibatkan tembak menembak antara geng kita dengan musuh tau,so,kita akan sentiasa aware atau dengan kata lain,FOKUS..haa

(8)MENGELAKKAN DARI TERLEBIH MAKAN ATAU SUKA MAKAN MAKANAN RINGAN
Kajian juga mendapati bahawa dengan bermain 'games',ia akan dapat mengalih perhatian seseorang tu daripada tebiat suka makan makanan ringan ataupun terlebih makan sebab tangan duk buzy je menekan joystick.Ada juga yang gunakan 'games' untuk mengurangkan tabiat merokok tau.


(9)CARA PENGAJARAN YANG BARU
Pernah tak ada cikgu-cikgu disekolah anda menggunakan games sebagai salah satu cara nak mengajar anda disekolah atau diUniversiti?Sebenarnya, menggunakan games sebagai medium mengajar juga adalah pilihan yang bagus sebab ia lebih cepat memberi input kepada pelajar berbanding dengan lecturer atau guru yang mengajar dengan hanya memberi 'lecture' semata-mata.Cikgu-cikgu sekolah boleh praktikkan benda nih ya.


(10)FIKIRAN YANG LEBIH MELUAS
Dengan bermain games,imaginasi minda kita ni akan berkembang tau,berkembang sampai mana?Haa tu yang Kiz tak tau tu.Tapi pemikirang yang berkembang sebenarnya akan meluaskan lagi ideologi pemikiran kita.Penting tu dalam kehidupan.Selain dari tu,ia membantu kita untuk berfikir lebih kreatif sebagaimana kita berfikir untuk menamatkan sesuatu misi dalam 'games' yang kita main tu..

Waah,panjangnya Kiz menulis kali ni..harap-harap pembaca semua dapat lah ya input yang cuba Kiz sampaikan.Dah tau 'games' tu bagus janganla pulak games je sepanjang masa tak ingat solat ya.Itu tak baik punyerr..haa..eh opps,lupa nak cakap,info-info ni kebanyakannya Kiz ambil daripada link ni,so nak tau lebih lanjut,baca disana okay.TATA

Share

Peringatan!Sila Jangan Tidur Lewat??

imej dipinjam dari pakcik google

Selamat datang sekali lagi ke Kiz Garden,macam dan macam ada..heh.Eh?Apa benda tajuk Kiz kali ni?Jangan Tidur lewat?Ish,kenapa tak boleh tidur lewat pulak..?Selama ni aku tidur lewat takde masalah pun.Kecoh lah Kiz ni..

Ohoohaaaii..Pause Jap.Sebelum nak cakap camtu,jom baca dulu apa reason Kiz nak bagi ni..haa..
Untuk pengetahuan Tuan dan Puan semua ( formal la pula ).Cukup rehat Ataupun cukup tidur ni sebenarnya amat penting dalam hidup tau.Kenapa penting?Haa,sebab kalau kita tak cukup tidoq(tiba-tibva keluar loghat kedah),toksik dalam badan kita akan berkumpul bagaikan cendawan tumbuh selepas hujan.Haa,memang kiz main taram je peribahasa tu,ignore je okeyh..hehe..So apabila toksik terkumpul terlalu banyak dalam badan,mood dan kesihatan kita akan terjejas dan ini boleh membawa kepada kerosakan pada HATI???!!

Ahah,ni Kiz bagi list aktiviti yang boleh membawa kepada masalah hati yang selalu kita buat,hehe.
1.Tidur lambat atau bangun lambat
2.Tak buang air kecil masa pagi
3.Haa!banyak sangat makan
4.Tak makan pagi,ni mesti ramai buat ni
5.Banyak sangat makan produk kesihatan
6.Banyak makan makanan ringan(budak-budak suka r ni)
7.Banyak makan makanan yang berminyak.So,kena kurangkan pengguanaan minyak dalam masakan lah ibu-ibu ya.
8.Hah!makan nasi goreng-goreng masa tengah letih.Tak boleh tak boleh!

Ahaa..so apalagi..elakkan ya yang mana patut.Semangat tu mesti ada.Nah,ni Kiz bagi beberapa fakta-fakta menarik tentang masa dan pemakanan
1.Malam 9-11pm:
Ni adalah masa untuk badan tu menyinkirkan toksik-toksik yang tidak diperlukan dalam sistem antibodi badan kita.Masa ni elok kalau kita dengar lagu-lagu yang slow ya.Tapi kalau untuk yang beragama islam dengar ayat-ayat suci Al-Quran lagi bagus..haa.

2.Malam 11pm-1am:
Proses membuang toksin dalam hati,biasanya dia akan start proses masa kita tidur.Tu yang kena tidur awal tu..

3. Pagi 1am-3am:
Proses membuang toksin dalam bahagian empedu kita.Proses ni jugak berlaku masa kita tidur.So bayangkanlah kalau masa ni pun kita tak tidoq lagi kan.

4.Awal pagi 3am-5am:
Proses membuang toksin dalam bahagian usus besar.

5.Pagi 7-9am:
Penyerapan nutrien dalam badan berlaku.Sebab tu masa ni elok kita ambil sarapan.Untuk pengetahuan best,'breakfast' sepatutnya diamalkan sebelum pukul 6.30am tau.Tapi untuk yang tengah sakit sarapan sebelum pukul 7.30am adalah terbaik untuk anda.Yeah!
Tapi kalau tiba-tiba terbangun lambat ke sarapan antara pukul 9-10am pun okey lagi ya daripada tak sarapan lansung.

p/s:So kepada sesiapa yang dah ada habit tak sarapan tu renung-renungkan dan selamat beramal lah ya

p/s/s:Kepada sape yang nak badan fit dan menawan tu seelok-eloknya sarapan sebelum 7.30am.WAH!nak buat lah!


Huu...nampaknya kita dah kesuntukan masa,jumpa lagi pada hari yang lain , waktu yang lain okey(sebab penulis tak tentu masa update blog..hehe..jom tido..dah lambat nih..tata

Share

Kerap Minum Nescafe 3in1.APA KESANNYA?

Hookey..Entri yang dibawa Kiz kali ni mungkin sedikit lari dari konsep yang sering dibawa oleh Kiz.Iainya pasal Nescafe 3 in 1. 4 5 jam yang lepas,Kiz baru sahaja taip Nescafe (Tiba-tiba rasa nak tau pasal Nes ni) kat Pak Cik Google ni.Lalu terjumpalah sebuah topik forum yang membahaskan isu ni.Sangat menarik perhatian Kiz.Kenapa menarik?Jom kita baca lebih lanjut ok.

Hmm,siapa kat sini,yang baca entri ni,tak pernah minum nescafe 3in 1?Ahah!Kompem hampir kesemuanyalah pernah minum bukan?Lagi-lagi kalau dalam keadaan mengantuk tatkala assignment yang perlu dihantar esok masih belum lagi disiapkan.Haa,study lagi last minute(kutuk diri sendiri).Apatah lagi kalau nak berjaga sampai pukul 3 atau 4 pagi untuk menonton perlawanan bola pasukan yang disanjungi.Ataupun untuk berjaga sebab tiba-tiba ada idea nak tulis entri kat blog(khas untuk blogger2,hehe)?Tup tup tup,maka nescafe 3 in 1 lah jawapannya termasuklah Kiz.Mmm,sedappp, namun banyak kesan sampingannya.

Bukan nak dijadikan cerita tapi ni betul-betul berlaku.Dan dipendekkan ceritanya,Sorang budak yang bernama Ahmad Al bukan nama sebenar ni pergi mengadu kat doktornya bahawa dia ada masalah Kerap berdebar tidak menentu masa. Kadang-kadang waktu membaca
tiba-tiba jantung / dada berdebar dengan laju.

Antara Masalah-masalah lain adalah.
1. Bila jantung berdebar ini berlaku, ia akan diikuti dengan
dahi berpeluh
2. Beliau juga kerap merasakan kesakitan pada dadanya.
3. Sering mencungap dan kadang-kadang kala sewaktu sembahyang
pun mencungap.
4. Semakin tidak tahan atau alah dengan panas terik matahari dan
jikalau kena panas, badannya akan banyak berpeluh dan tidak selesa.
5. Jikalau tahun lepas, kekerapan simptom-simptom di atas agak
jarang namun kebelakangan ini, kekerapan kejadian semakin kerap sehingga
satu kali serangan dalam setiap 2/3 hari.
6. Tapak tangannya.semakin basah.

Lalu doktor tu pun terus mengadakan survey tentang pemakanan yang diambil Ahmad tiap-tiap kali makan dan hasil dari survey tersebut..Ahmad
1) Breakfast with Nescafe
2) 10am break with Nescafe
3) Lunch with Nescafe ais
4) Minum petang also with Nescafe.
5) Malam supper pun pekena Nescafe.
Macam iklan selalu kata..1 now 1 nescafe..

So...Bagaimana sekarang?Rasanya dah tak perlu Kiz terangkan banyak-banyak.Betul tak?So,marilah kita sama-sama kurangkan minum nescafe 3 in 1 ni ya.Kenapa kurangkan dan bukan berhenti?Jawapannya mudah,kita dah memang terbiasa dengan minum 3 dalam 1.Bak kata orang puteh kita dah addicted.Macam si Iz ni.Kat kolej tu hampir tiap-tiap malam minum walaupun takde niat nak stay up ke apa.Haiii..Nampaknya Kiz dah kena stop minum nes 3 in 1.

Hmm..Apa solutionnya?Kalau mengikut pakar-pakar kesihatan,

• Elakkan krimer yang dibuat dari susu
• Jauhi Cofee Mate
• Elakkan makan Ais Krim ( Wah!ini susah)
• Elakkan susu pekat manis yang mengandungi krimer dari selain
  susu.
• Elakkan memakan sebarang makanan yang mengandungi margarine
  
• Elakkan memakan burger, naget, kentang goreng, potato chip dan
  segala yang sewaktu dengannya
• Elakkan mandi selepas makan
• Amalkan amalan: Ambil segenggam kacang hijau, rendam dalam
  air kira-kira 10 minit,selepas itu rebus asal masak dan bukan rebus
  sehingga pecah tanpa membubuh garam. Selepas itu buang air rebusan dan
  makanlah kacang hijau ini dan amalkan amalan ini setiap hari.(Kompem malasnya nak buat nie)
• Amalkan makan sayuran pahit seperti kailan, peria, pegaga,
  daun ubi, pucuk betik, ulam-ulam dsbnya.
• Kurangkan makan nasi lemak terutama sekali nasi lemak di
  kedai kerana mereka mencampurkan minyak masak kepada nasi lemak agar
  nasi lemak ini kelihatan cantik berderai dan tidak melekat(haa,sedap tu nasi lemak,aduyai).

Apa kata Kiz pula?

• Haa,Kiz cuba buat perkara diatas selagi mampu,hehe..
• Bertukat kepada 3 in 1 yang lebih baik,tiada kofien ya..Minumlah radix koko ( Kiz panggil choco radix,sedap sikit bunyinya)
• Buat nescafe guna cara manual dengan memastikan susu pekat manis yang digunakan memang betul-betul susulah

Dan akhir sekali..Apa kata anda semua?Ada cadangan?Ada Pendapat?Mari-mari kongsi bersama Kiz..

Kelik Nescafe Forum link untuk lebih detail.Huhu,credit untuk entri ni.

Seikhlas Hati,

Share